Krótki opis:

Często zadawane pytania

Czy wkładki nadają się do biegania?

Wbadanieopublikowane w czasopiśmie Journal of the American Podiatric Medical Association wykazano, że amortyzowane wkładki rzeczywiście zmniejszają maksymalną siłę uderzenia podczas biegu.Istnieje wiele schorzeń i urazów związanych z powtarzającym się wpływem biegania, takich jak ostrogi piętowe i zapalenie powięzi podeszwowej.Poza tym, jeśli wkładki korygują niewspółosiowość anatomiczną, mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo urazów układu mięśniowo-szkieletowego.

Czy do biegania potrzebuję niestandardowych wkładek?

Jeśli odczuwasz ból podczas biegania lubszybki marsz, przed podjęciem próby łagodzenia bólu poprzez dodanie wkładek do biegania ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny.Na tej podstawie najlepiej określić powód używania wkładek.Niektórzy biegacze dodają wkładki w celu zapewnienia dodatkowej poduszki lub dlatego, że fabryczne wkładki do ich butów sportowych są niewygodne.Wkładki,wraz z ćwiczeniami ułożenia ciała, może również pomóc w wyrównaniu i podparciu łuku.Wszystkie te rzeczy można zazwyczaj osiągnąć bez konieczności stosowania niestandardowej ortezy.Niestandardowe wkładki mogą być również drogie i sztywne, co dla niektórych utrudnia bieganie.

Jak długo wytrzymują wkładki do butów do biegania?

Żywotność działającej wkładki zależy w dużej mierze od częstotliwości użytkowania.Jeśli wkładki są używane podczas ćwiczeń biegowych o dużej intensywności, takich jak trening przed maratonem, może zaistnieć potrzeba ich wymiany co trzy lub cztery miesiące.Jeśli wkładki są używane w mniej intensywnym planie ćwiczeń, takim jak krótki jogging kilka razy w tygodniu, mogą wystarczyć na sześć miesięcy lub dłużej.Kluczem jest sprawdzenie, jak mocno poduszka uległa ściśnięciu pod wpływem ciepła i ciśnienia.

Jakie są najlepsze rodzaje dostępnych bez recepty wkładek do biegania?

Wybierając wkładki, ważne jest, aby przemyśleć, co chcesz poprawić w swoich wrażeniach z biegania.Wiele dostępnych bez recepty wkładek do biegania oferuje po prostu amortyzację przy niewielkim wsparciu łuku stopy lub technologii wyrównywania.Dopasowanie ma również znaczenie, ponieważ wiele butów do biegania ma małą objętość i niewiele miejsca na dodanie grubej wkładki.Poza tym, jeśli masz nadmierną pronację lub supinację albo cierpisz na stan taki jak zapalenie powięzi podeszwowej, prawdopodobnie będziesz potrzebować również wkładki, która pomoże skorygować ustawienie, ale jest również wystarczająco elastyczna, aby umożliwić swobodny ruch.TheSeria Tto najlepsze rozwiązanie dla wielu biegaczy, ponieważ zapewnia umiarkowane wsparcie łuku stopy, technologię dopasowania, elastyczną, amortyzowaną wkładkę i smukłą konstrukcję.

Jak wybrać wkładki do biegania

Najpierw sprawdź but, czy fabryczną wkładkę można wyjąć delikatnym pociągnięciem.Jeśli wkładkę można łatwo wyjąć, najlepiej poszukać wkładki o pełnej długości, aby ją zastąpić.Jeśli wkładka dołączona do buta jest wszyta, będziesz szukać wkładki o częściowej długości.Następnie należy wziąć pod uwagę ilość potrzebnego wsparcia łuku i amortyzacji.